オンラインフィットネスおすすめ比較ランキング

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外出自粛をしている方の間で需要が急増しているのが『オンラインフィットネス』です。

突然これまで以上の注目を集めるようになったので、まだまだ超有名どころといった存在感のサービスもなく、『興味はあるけどどこのサービスを選べばいいかわからない』と感じている方は多いのではないでしょうか。

今回の記事ではオンラインフィットネスのおすすめサービスのランキングと、特徴、料金、オンラインフィットネスのメリットやデメリットなどをまとめて解説していきます!

オンラインフィットネスおすすめ比較ランキング

オンラインフィットネスおすすめ比較ランキング

実はオンラインフィットネスのサービスを提供しているところは多いですが、今回は利用しやすさやトレーニング内容の良さ、料金の安さなどを総合判断してランキングを出しています。

  • 1位 2週間無料LEAN BODY(リーンボディ)

  • 2位 SOELU(ソエル
  • 3位 FiNC 家庭教師

ランキング1位~3位のオンラインフィットネス、それからその他の人気オンラインフィットネスまで!1つずつ特徴に迫ります。

2週間の無料体験あり『LEAN BODY』(リーンボディ)

2週間の無料体験あり『LEAN BODY』(リーンボディ)

オンラインフィットネス業界で今勢いがあるのが『LEAN BODY』(リーンボディ)というサービスです。

リーンボディでは登録した後、質問に答えていくだけで目的や状況に合わせたレッスンを自動提案してくれます。
配信されている動画の数は400本以上!人気トレーナーの動画も充実しています。

動画のジャンルはピラティス、ヨガ、ダンスレッスン、部分別の筋トレやトレーニングなどなど!様々なフィットネス動画あり。そして2020年4月11日~は令和版『ビリーズブートキャンプ』も配信されています!

お家にいながらでも本気でダイエットしたい、運動不足を解消したいという方々におすすめです。

リーンボディでは、課題やレッスンをクリアしていくごとにバッジや修了証がもらえるのでモチベーション維持もしやすいです!

料金プランは月額と年額があり。継続できるなら年額で登録したほうが料金はリーズナブルに抑えられます。
月額料金は980円~で入会金は不要。1レッスンは5~40分。配信スタイルなので24時間365日利用OK!そして無料体験期間が2週間用意されています!

■リーンボディのメリット■

  • 自分の体質や状況にあったレッスンを受講できる(リーンボディ側がどの動画を選ぶべきかアドバイスしてくれる)
  • 料金が安い
  • 動画が多い(400動画以上)
  • 人気トレーナーの動画もたくさん
  • あの大ヒットのビリーズブートキャンプの令和版配信あり
  • 2週間も無料体験できる
  • モチベーション維持できるコンテンツあり
サービス名 『LEAN BODY』(リーンボディ)
URL https://lp.lean-body.jp/
特徴 お家で本格的に運動やダイエットしたい方向きのサービス/オンラインフィットネス業界でも今勢いがある人気サービス!

月2回~OK!ヨガ好きにおすすめ『SOELU』(ソエル)

月2回~OK!ヨガ好きにおすすめ『SOELU』(ソエル)

続いては『SOELU』(ソエル)というオンラインフィットネスのサービスです。
こちらは『ヨガが好きな方』におすすめしたい存在!ヨガのレッスンの種類が豊富なので、これまでヨガスタジオで習っていた方も楽しく利用できます。

ちなみにソエルは配信スタイルで24時間いつでも視聴できるレッスンもありつつ、注目したいのがライブスタイルのレッスンを受けられることです!
配信スタイル+ライブレッスンスタイル、両方組み合わせて効率良くヨガをしていくことも可能。

ライブスタイルの場合は、あらかじめ決まったレッスンスケジュールで、インストラクターがリアルタイムでレッスンを配信します。画面越しではありますが、自分の動きや体勢についてインストラクターに確認してもらい指示をもらうことができます。

オンラインフィットネスの多くは配信で、好きなときに動画を視聴できる~というものなので、ソエルのライブレッスンはけっこう珍しいです!
インストラクターとコミュニケーションを取りながらレッスンを受けられる=孤独にならず、モチベーション維持もしやすいです。

スタジオでレッスンを受けるときの直接指導の感覚が好きだという方は、ソエルを選べば満足できる可能性が高まるでしょう。

特にヨガは難易度の高いポーズもあり、心配になってしまう場合もあるもの・・・。インストラクターが確認してくれるなら心強いです。

■ソエルのプラン■

  • 月2回の『スタータープラン』⇒月額980円~
  • 月5回の『ベーシックプラン』⇒月額2,980円~
  • 1日2回まで受講できる『プレミアムプラン』⇒月額5,980円~
サービス名 『SOELU』(ソエル)
URL https://www.soelu.com/
特徴 ヨガ好きの方におすすめ(ヨガがメインのサービス)/ライブレッスンと配信レッスンを組み合わせて自分好みのレッスン受講ができる

スキマ時間に運動したいなら『FiNC 家庭教師』

スキマ時間に運動したいなら『FiNC 家庭教師』

『FiNC 家庭教師』については一般的なオンラインフィットネスとは少々系統が違い、1対1の、オンラインでの食事指導がメインのサービスです。

それにプラスして、運動の指導をしてもらうこともでき、空いている時間に効率良く運動をして食事も徹底していきたい・・・という方におすすめです!

まずは電話の無料カウンセリングに対応してくれるので、そこでお悩みを相談してみて登録するか判断するのも◎

オンラインフィットネス・・・というよりオンラインで食事管理メインに指導を受けられるマメなサービスというイメージです。運動と組み合わせれば最強ではないでしょうか!?

外出自粛期間についつい偏った食生活をしてしまいがちという方におすすめです。

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■FiNC 家庭教師のプラン■

ダイエット家庭教師Basic
・専門家指導(期間:60日間)※日曜日を除く毎日の食事指導あり
・トレーナー相談チャット
・生活習慣分析

上記3つの内容で受講できて、総額78,000円(※60日間の総額)です。

他のオンラインフィットネス系のサービスと比べると高いですが、
パーソナルトレーニング的なものを求めている方に向いています。
通うスタイルのパーソナルトレーニングと比べるとリーズナブルです。

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サービス名 『FiNC 家庭教師』
URL https://dc.finc.com/
特徴 食事面の指導に重点を置いたパーソナルサービス。運動について相談もできるものの食事指導が中心/ニーズに合えば通うスタイルのパーソナルサービスよりリーズナブルでお得!

5分~本格レッスンまで対応の『ホームフィットネス24』

5分~本格レッスンまで対応の『ホームフィットネス24』

『ホームフィットネス24』は正統派オンラインフィットネスサービスという感じで、豊富なレッスン動画を配信しています。

ボディメイク、筋トレ、エアロビクス、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、シニア体操などなど。様々なカテゴリーを用意しているので、受講したいレッスンがきっと見つかるはずです!

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■ホームフィットネス24のお知らせ■

現在ホームフィットネス24は、新型コロナウイルスの影響によるフィットネスクラブ・ジム閉鎖に伴い
一部のレッスン(約500本)を無料開放しています。

一部とはいえ約500本なので、かなり凄いです!

対象ジャンル:簡単シェイプアップ・ストレッチ、ボディーデザイン、エアロビクス(入門~初級)
期間:2020/3/6 13:00 ~ 2020/5/6 24:00(予定)
※会員登録不要

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とにかくすぐに体を動かしたい方は、ホームフィットネス24のサイトをチェックしてみるのはいかがでしょうか!?

ホームフィットネス24はインストラクターのプロフィールをサイト上で公開しているので、お気に入りのインストラクターを見つけることもできます。

今は動画の無料公開もしていますが、実際会員登録して有料で利用する場合、ホームフィットネス24ではどれくらいかかるのかというと・・・!月額550円~です。

オンラインフィットネス業界の中でも元々かなりリーズナブルなのです!

サービス名 『ホームフィットネス24』
URL http://home-fitness24.jp/
特徴 様々な動画を配信していて、若者~シニア層まで利用できる総合型のオンラインフィットネス/オンラインフィットネス業界の中でもリーズナブル要素が強いのに高品質なサービスを提供している

ダイエット&ヨガを重視する方向き『FYSTA(フィスタ)』

ダイエット&ヨガを重視する方向き『FYSTA(フィスタ)』

『FYSTA(フィスタ)』はダイエットやヨガのレッスンを重視する方におすすめのオンラインフィットネスです。
フィスタのアプリ内で体重変化についての管理もできます。

フィットネス+体重管理

1つのサービスでどちらも両立できるという!便利度が高い存在です。

1日10分~15分の動画視聴でもOK
また、スローモーション再生することもでき、オンラインレッスンで動きを難しく感じても理解しやすいよう配慮されています。

フィスタはスマホの機種によって課金方法が違うという特徴があります。
iPhoneユーザーは基本は無料で利用することができます(※利用したいコンテンツによってはアプリ内課金があるという仕組みですが、無料のままでもけっこう色々運動できます)

Androidユーザーは月額480円~となります。
7日間の無料体験も可能です!

動画を視聴しつつ、体重管理もしていきたい方におすすめ。また、フィスタの場合は有名トレーナーや人気トレーナー、スポーツの世界で実績があるトレーナーが多く、トレーナーの魅力度合いも高いサービスです!

サービス名 『FYSTA(フィスタ)』
URL https://www.fysta.me/
特徴 フィットネスと体重管理の両立ができるアプリ/人気トレーナー&有名トレーナーが多く、高品質のレッスンを無料~リーズナブルな路線で受けられる

30日の無料体験あり『totokaraTV』

30日の無料体験あり『totokaraTV』

『totokaraTV』は月額料金を支払うことによりフィットネス動画が見放題になるサービスです!

パーソナルトレーニングジムが監修しており、30日間もの期間無料体験も可能。
気軽に受講できるレッスンが豊富です。

totokaraTVは、ダイエットやボディメイクが初めてで『オンラインレッスンだと上手くできるか不安』という方にも、わかりやすいレッスン動画が豊富だからおすすめです!

totokaraTVの月額料金は980円~です!

サービス名 『totokaraTV』
URL https://tv.totokara.jp/about-totokaratv/
特徴 パーソナルトレーニングジム監修で高品質なレッスン動画見放題サービス/フィットネス自体初めてという方にもおすすめのわかりやすいレッスン内容

マンツーマンダイエットコーチフィットラボ

マンツーマンダイエットコーチフィットラボ

たった2ヵ月で、満足のいく体形変化を目指すことを目的としている『マンツーマンダイエットコーチフィットラボ』は、国家資格を持つ管理栄養士がマンツーマンで完全サポートしてくれます。
安心で健康的なダイエットができるサービスです。

運動指導というより食事指導に重点を置いたオンラインサービス。

利用料金は2ヵ月で56,000円(1ヵ月あたり28,000円)です。
万が一痩せられなかったら全額返金制度があるという、こだわりのサービスでもあります。(※プランなど条件あり)

フィットネスについては無料で配信しているオンラインフィットネスサービスも登場していますが、食事指導についてはやはり1人1人に合わせた専門家指導がダイエットを左右します。
『激しい運動は不得意だから、食事で大幅にダイエットしたい』という方に、マンツーマンダイエットコーチフィットラボはおすすめなのです。

専門家とのやり取りはLINEの通話機能を利用して行っていくので、通話料金がかからないのもありがたいポイントです!

サービス名 マンツーマンダイエットコーチフィットラボ
URL https://fit-lab.co.jp/shopping/lp.php?p=fitlab
特徴 国家資格を持つ管理栄養士がマンツーマンで完全サポート/激しい運動なしでも的確なダイエットを目指せる

Plez

Plez

Plez(プレズ)は『マンツーマン』でダイエット指導を受けられるサービスです!

プロが監修しており、ファッション誌にも取り上げられたサービスなので信頼性は抜群。今日から手軽に本格的に、外(運動)も中(食事)も、両方のアプローチをしつつ、無理せずに理想のボディを目指したい方におすすめです!

運動指導&食事に関する指導が受けられます。
LINEやメールでどこでも気軽に相談できるので、心強いです!

好きな食材を我慢する必要はなく、ある程度は食事を食べつつもキレイを目指せるように指導してもらえます。

スタンダードプランだと2ヵ月で39,800円、入会金は9,800円です。
まずは無料のカウンセリングを受けることもできます!

サービス名 Plez(プレズ)
URL https://diet-consul.plez.jp/lp/?google_listing_name&gclid=CjwKCAjwv4_1BRAhEiwAtMDLsqDvufEl41M4r3aFnlVAEI2edf-gZywngSQAPQ5Pz9g7O-TtNykN3RoCWl0QAvD_BwE
特徴 ファッション誌にも取り上げられて注目度が増している『マンツーマン』でダイエット指導を受けられるサービス/激しい運動は不得意という方向き

宅トレ CONNECT

宅トレ CONNECT

『宅トレ CONNECT』は自宅にいながら、パーソナルトレーニングを受けられるサービスです。
トレーナーのフォーム修正、声がけ、プラン作成、食事指導を受けられるので幅広いサポート&モチベーション維持に期待できます!

ZOOMを利用して気軽にレッスンを受けられるので、テレワークで体が訛っているという方におすすめです!
通うスタイルのパーソナルトレーニングより安いのも嬉しいところです!

画面の向こうにトレーナーがいて、こちらの動きもチェックしてもらえるという、コミュニケーションがある分モチベーションは上がります!

■宅トレ CONNECTの利用料金■

  • パーソナル40分1回⇒3,980円
  • パーソナル60分1回⇒5,980円

※入会金10,000円が別途必要ですが、タイミングによっては無料キャンペーンを実施しているので申込希望の方は公式サイトをチェックするようにしてください!

宅トレ CONNECTはマイペースに受講できるので、面倒くさがり屋さんでも比較的続けやすいのではないでしょうか。

無料体験もあります。
興味がある方はぜひぜひチャレンジしてみてくださいね!

サービス名 宅トレ CONNECT
URL https://www.connect-gym.com/onlinepersonal/
特徴 パーソナルトレーニング(フィットネス、筋トレなど)をマンツーマンで受けることができ、画面越しに自分のフォームなども確認してもらえる便利なサービス/通うスタイルのパーソナルトレーニングに行くより安い

ゴルフやフラメンコを習えるBeneFitness

ゴルフやフラメンコを習えるBeneFitness

『BeneFitness』は、フィットネスオンデマンド配信プラットフォームです。
インストラクターがアップしたフィットネス動画を視聴できます。インストラクターに質問や相談もできるようになっているので、YouTubeのフィットネス動画とはまた違う世界観です。

オンラインフィットネスで多いトレーニングやストレッチ、ヨガなどの動画だけでなく、フラメンコなどのちょっと個性的なレッスン動画もあるので、コンテンツとしてとてもおもしろいです!

まだまだ登場したばかりのサービスですが、今後はインストラクターによるヘルシーな食事のレシピなども公開されていくよう。

利用にあたっては月額登録すればOK

BeneFitnessは新型コロナウィルスにより仕事が少なくなってしまったインストラクターを救済する目的もあって規模が拡大しています。興味がある方はさっそくアプリをダウンロードしてみてくださいね!

サービス名 BeneFitness
URL https://benefitness.me/lp
特徴 様々なスクールやジムで勤務しているインストラクターがYouTubeのようなイメージで自分の動画をアップしていくので、それを視聴できるサービス。YouTubeと違いインストラクターに質問や相談ができるという付加価値がついています!

オンラインパーソナルトレーニングボディクエスト

オンラインパーソナルトレーニングボディクエスト

『オンラインパーソナルトレーニングボディクエスト』は、カウンセリングに基づいた完全オーダーメイドの個別トレーニングメニューで、最短ルートでの目標達成を目指すことができるオンラインパーソナルトレーニングです!

自分の体型や状況に合わせてしっかりとカウンセリングしてメニューを作ってくれる心強い存在です。

■オンラインパーソナルトレーニングボディクエストの料金■

  • 3ヵ月サポートプラン⇒28,000円
  • 6ヵ月サポートプラン⇒39,800円

通うスタイルのサービスと比べると、やはりリーズナブルです!

サービス名 オンラインパーソナルトレーニングボディクエスト
URL https://www.bodyquest.jp/
特徴 完全オーダーメイドのメニューでパーソナルトレーニングを受けられる

Di-Fi-ts

Di-Fi-ts

『Di-Fi-ts』は担当トレーナーがついてくれて、運動をサポートしてくれるオンラインフィットネスです!
体型や状況、求めるものに合わせて、トレーナーが動画をピックアップしてくれるので、それを視聴しながら運動&ダイエットを進めていきます。

自分専用のスレッドを使ってトレーナーに相談することもできるので、本当にマメなサポートに期待できます。

お家で本格的に運動したい、本気で体型を変えたいという方におすすめです!

■Di-Fi-tsの利用料金■

  • ベーシックコース⇒月額2,980円
  • トライアルコース(期間限定/2週間)⇒980円

Di-Fi-tsはパーソナルトレーニングとはまた違い、直接1対1で指導を受けるサービスではありませんが、状況に合わせて必要な動画をきちんと教えてくれるというアドバイス面、それからインストラクターに相談できるというコミュニケーション要素もしっかりあるところが魅力的です。

パーソナルトレーニングと配信スタイルの良いところどりといったコンセプト。
パーソナルトレーニング的なメリットも一部含みながら、完全にパーソナルトレーニングではないので料金面のリーズナブルさが際立っていてかなり魅力的です!

サービス名 『Di-Fi-ts』
URL https://di-fi-ts.com/
特徴 パーソナルトレーニングと配信スタイルの良いところどりなサービス/総合的に見ると料金がリーズナブル

そもそもオンラインフィットネスとは

そもそもオンラインフィットネスとは――その名の通り『オンライン』でレッスンを受けるフィットネスです。
オンラインなので画面越しにインストラクターがいて、動きのお手本を見せてくれたり、解説してくれたりします。

『フィットネス』といえばお店へ足を運び、近い距離で直接インストラクターに教わるというのが日本の主流・・・とはいえオンラインフィットネスは海外では目新しいサービスではなく、徐々に増えていた国もありました。

日本でオンラインフィットネスの需要が急増したのは新型コロナウィルスにより、直接指導を受ける環境に行けなくなったことからですが、それ以前もサービス自体は存在していました。

オンラインフィットネスのメリットを確認してみましょう。

  • 通うスタイルのスポーツジムなどと比べて料金設定は安い傾向
  • 無料体験期間を用意しているところが多い
  • トレーニングの種類が豊富なことが多い
  • インストラクターを自由に選択できるところが多い
  • お家にいながら運動できるから相性次第ではかなり効率がいい

オンラインフィットネスの料金目安

オンラインフィットネスの料金目安

オンラインフィットネスの料金目安、それから比較対象となる『各店舗に直接通うスタイル』の場合の料金目安を併せて確認していきましょう。

■『店舗型』パーソナルトレーニングジム■

お店に足を運び、直接トレーニングを受けるスタイルのパーソナルトレーニングジムです。

総額は200,000円~300,000円くらい。(だいたい2ヵ月~3ヵ月くらい)
・・・高いですが、総額⇒分割支払も対応しているので、月額支払分で考えると一般的なスポーツジムに通うのと同じくらいになる場合もあります。

直接指導を受けるぶん、密な内容で進められます。モチベーションを維持しやすく、店舗にフィットネスの道具も揃っているので効率の良さは最大限なのがメリットです。

■オンラインパーソナルトレーニング(オンラインフィットネスの1対1指導バージョン)■

オンラインでパーソナルトレーニングを受ける場合の料金は、総額30,000円~70,000円くらいです。

オンラインなので直接手で触れて動きを補正してくれるというサービスはできませんが、それでも画面越しにきちんと確認しながら進めていくので、期待値は高いです。
そして何より、お店に通うより・・・安すぎ!

■一般的なスポーツジム■

地域によって料金は変わりますが、東京都内のスポーツジムならフルタイムで好きな時間通えるコースで月額12,000円~14,000円くらいです。

仕事帰りの社会人向けのアフター5~系のコースで月額5,000円前後~です。

ちなみに人気のホットヨガスタジオの場合もだいたい同じくらいです。
ただ、ホットヨガスタジオのほうが若干高めのところが多い印象です。

■オンラインフィットネス■

月額500円~1,000円程度
店舗の家賃やスタッフが通勤する分のコストがかかったりしないぶん、安くサービスが提供されています。

『絶対に通うスタイルのスポーツジムでなきゃ嫌!』という方や『オンラインで指示されても動きがよくわからない・・・』という方以外なら、お財布に優しい&高品質なのでとても魅力的に感じるサービスです!

通うタイプのスポーツジムやヨガスタジオより比較的安め

通うタイプのスポーツジムやヨガスタジオより比較的安め

料金だけを見るなら、通うスタイルのパーソナルトレーニング、スポーツジム、ヨガスタジオなどよりも断然お安くなっています。

様々なサービスでオンラインのほうがリーズナブル路線なのが主流ですが、その波はフィットネスの世界にも到達しています。

お家にいながらダイエット!運動不足も解消できる

オンラインフィットネスの大きなメリットは、お家にいながらダイエットできたり運動不足を解消できたりすることです。

運動はお家の外にしにいくものというイメージはないでしょうか!?
お家で運動するなら、シェイプアップマシーンやダイエットマシーンを買えばOK
長い目でみれば高機能のシェイプアップマシーンやダイエットマシーンを買ったほうが、ずっと月額でスポーツジムの料金を支払続けるより安いです。

しかし・・・多くの方が外のスポーツジムに行く・・・それはモチベーション維持ができたり、外のほうが雰囲気があって良かったり設備が良かったりするから。

お家もスポーツジムも、どちらにもそれぞれの良さがあるのですが、オンラインフィットネスは!お家で運動する場合の料金の安さや気軽さと、スポーツジムに通う場合のモチベーション面の良い影響、両方の要素を持つサービスなのです!!

無料体験できるサービスもある

オンラインフィットネスは無料体験期間を用意しているサービスも多いです。(1回体験~2週間、1ヵ月無料体験など様々)

通うスタイルのスポーツジムだと、体験は1日ぽっきりが一般的ですが、オンラインフィットネスだと1週間~最長1ヵ月も無料体験できる・・・のは、やはりオンライン特有です!

『とりあえず外出自粛期間だけでも運動したい』という方は無料体験期間試して・・・期間中に辞めるというのもありです。

トレーニングボリュームの選択肢が豊富

オンラインフィットネスは受けられるトレーニングの種類が豊富です。

通うスタイルだと、インストラクターの数とレッスンに参加できる人数に限りがあるため、選べる範囲も狭くなりがちですが・・・オンラインフィットネスなら何人だってレッスンに参加できるわけなので、選択肢が豊富な傾向!

自分の好みに合わせて色々なレッスンを選択すれば、新しいお気に入りのトレーニング方法にも出会えるかもしれません!

好きなトレーナーを選択できる!

オンラインフィットネスなら、好きなトレーナーを選択しやすいです。
普段は在籍している都道府県のお店に通わなければ教われない人気のトレーナーのレッスンに参加することだって・・・オンラインなら可能です!

通うスタイルのレッスンだと予約がすぐにいっぱいになるトレーナーだって、オンラインならそのあたり心配しなくてOK

どこにいても人気のトレーナーのレッスンを受けられるという意味では、オンラインフィットネスはかなり魅力的です。

配信型のオンラインフィットネスでいつでも気軽!

オンラインフィットネスは『配信スタイル』と『ライブスタイル』があります。

『配信スタイル』は、アプリやサイト上で配信されている動画を視聴しつつ、お家で自分1人でフィットネスを進めていきます。

『配信スタイル』の場合はリアルタイムで視聴しなければいけないわけではなく、深夜でも早朝でも家事の合間でも、『自分の好きな時間に』動画を視聴してフィットネスを開始できるという強みがあります。

オンラインフィットネスの良さをめちゃくちゃ持っているのが、『配信スタイル』というわけです!

元々は仕事や子育てで忙しい方向けとしてのコンセプトが強かった『配信スタイル』ですが、外出自粛をする方が増えた今では自由度の高い便利なレッスン手段として注目度が高まっています。

ライブレッスン型は臨場感あり

『ライブスタイル』はその名の通りリアルタイムな配信が行われるレッスンです。
あらかじめ決まったレッスンスケジュールを確認し、希望レッスンの開始時間になったらサイトなりアプリなりにアクセスして動画を視聴します。

『ライブスタイル』の最大のメリットはレッスンを受けながら、トレーナーにフォームなどをチェックしてもらえることです。

これは録画した動画を配信している『配信スタイル』ではできないことです。
リアルタイムならではの良さ!

『ライブスタイル』は決まった時間にアクセスしなければいけないので、自由度自体は『配信スタイル』より劣りますが、お家にいながらレッスンできるというメリットは共通しています!

パーソナル型は個人トレーニングを受けていた方におすすめ

パーソナル型は個人トレーニングを受けていた方におすすめ

オンラインフィットネスはかなり進化!なんとパーソナルトレーニングもオンライン対応でサービス配信しているところが増えています。

その名の通り、みんなでレッスンを受講するスタイルでなく1対1です。
個別に担当がついてくれて、ビデオチャットなどの機能を利用してトレーニングを受けたり、レッスン時間中以外に自分で行うトレーニングのやり方を教えてくれたり、食事方法や食事内容をアドバイスしてくれたりします。

他のオンラインフィットネスのサービスと違い、トレーナーの空き時間を確認して自分の予約を入れなければいけないので、スケジュール調整や確認は必要です。

とはいえ、パーソナル型はモチベーション維持を最もしやすいのがメリットです。

ただし料金面では『配信スタイル』『ライブスタイル』と比べて最も割高になります。

オンラインフィットネスにデメリットはあるの?

オンラインフィットネスにデメリットはあるの?

オンラインフィットネスはメリットがたくさん!
外出自粛期間においてはかなりありがたいサービスといえるのではないでしょうか!

とはいえこれまで通うスタイルのスポーツジムなどが当たり前だったという方にとっては、一部デメリットになり得るかもしれないポイントもあります・・・。

スポーツジムのような道具がないので運動強度は低め

まず、オンラインフィットネスのデメリットとなりえそうなことが『道具がない』もしくは『自分で揃えないといけない』ということです。

ヨガあたりならマットレスを入手できればだいたい大丈夫ですが、普段スポーツジムのマシーンを使っていた方に同じ準備をするのは難しいです。

オンラインフィットネスで配信されるレッスンは基本的にマシーン系を使わないで『誰でもできる』をコンセプトにしていますが、それだと物足りなさを感じる層というのはいるのではないでしょうか。

視点を変えると、そこについて特に気にならないようならメリットのほうがだいぶ勝るといえるでしょう。

オンラインフィットネスとYouTubeの違い!どちらを選ぶべき?

オンラインフィットネスとYouTubeの違い!どちらを選ぶべき?

オンラインフィットネスに近い内容で、YouTubeにアップされているフィットネス動画があります。
YouTubeなら無料で視聴できます。
わざわざ月額を支払ってオンラインフィットネスを利用するよりお得に感じてしまうかもしれませんが、基本的にオンラインフィットネスのほうがおすすめです!

まず、オンラインフィットネスなら『自分に合ったレッスン』を豊富な選択肢から選ぶことができます。
サービスにもよりますが、基本的に『登録したら後は丸投げ』ではなく、自分の目指すものや体質に合わせてのアドバイスや、『こういうレッスンを選択したほうがいい』というサポート機能もあるところが多いです。

これはYouTubeでは実現できない要素なので、オンラインフィットネス独自の強みです

また、これは重要なポイントですが、YouTubeにアップされているフィットネス動画が本当に正しい動きかどうか判断できない場合もあります。
それに対しオンラインフィットネスは、きちんと採用されたトレーナーが実施していて、運動内容も効率や安全性に配慮されています。

有料サービスは『有料の価値』を持って運営されています。
YouTubeにも有名トレーナーがフィットネス動画をアップしていることは多々あるので、無料サービスだからダメということではなくもちろん効率の良い動画もあります。

しかし本気で運動したい気持ちがあるなら、オンラインフィットネスを選択するほうがいいでしょう!

オンラインフィットネスQ&A

オンラインフィットネスQ&A
オンラインフィットネスに効果は期待できる?
効果に期待できます。お家にいながら理想のボディを目指していけます。
ただし、通うスタイルのスポーツジムに契約しても、通わなければ効果が無いように、オンラインフィットネスも継続してレッスンを受講しなければ効果に期待できません。まずは継続するようにしましょう!
オンラインフィットネスはお家で受けるから怠けそうで不安・・・モチベーションを維持するにはどうしたらいい?
オンラインフィットネスのサービスによっては、利用者がモチベーション維持できるようなコンテンツを用意しているところもありますが、自分でできるモチベーション維持なら!理想の体型の芸能人やモデルの写真をこまめに見るようにして『自分もこうなりたい』と気持ちを奮い立たせたり、あとは習慣にしてしまうのが最も楽です。

習慣にすれば『〇時だからレッスンだ!』と自然に気持ちは向くようになります。お家で受けられるぶん、移動の手間などがかからないので、習慣にさえできれば楽さはオンラインフィットネスがダントツではないでしょうか!?

『まとめ』オンラインフィットネスで外出自粛中も運動しよう!

今回の記事では、今注目の『オンラインフィットネス』についてご紹介しました。

オンラインフィットネスは元々多忙な方や、近隣にスポーツジムなどがない方向けのサービスとしての側面が強かったですが、今では幅広い層のニーズに応えています。

お家にいると運動不足になりやすく、ついつい食べてばかりで体重が増える・・・という方もいるのではないでしょうか。

オンラインフィットネスがあれば、お家にいながら運動不足を解消したり、気分転換、ストレス発散をすることができます!

無料体験期間があったり、期間限定で無料で大量の動画を配信しているサービスもあるので、興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね!

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